Tout ce qui est à l’extérieur de nous est un miroir dans lequel nous projetons nos croyances, nos émotions, nos opinions, nos peurs. C’est la raison pour laquelle Ho’oponopono nous propose de travailler sur nous et uniquement sur nous lorsque nous rencontrons un problème : tout se crée en nous. Si mon ami a un problème et que cela crée une émotion en moi, c’est moi que je dois nettoyer, pas mon ami. Les problèmes qu’il rencontre sont le reflet de mes mémoires, c’est à moi de les nettoyer, c’est le meilleur moyen à ma disposition pour l’aider. D’une manière générale, tout ce qui se passe autour de nous et qui génère une émotion en nous est le reflet d’une mémoire. L’émotion est le voyant qui nous permet de détecter la mémoire, c’est sa partie « visible ». Donc qu’il s’agisse de moi, de mon ami ou d’un avion qui s’est écrasé quelque part dans le monde, si je ressens une émotion, je dois l’effacer. Pour cela, il est primordial de bien ressentir l’effet de cette émotion en moi, je la laisse m’envahir, je ne risque rien, je l’observe, je ne juge pas, j’accepte, je ressens. Cela peut durer plusieurs minutes puis l’émotion s’apaise et enfin disparaît. Je n’ai pas utilisé de mantra ou de prière, ce n’est plus la peine, sauf si je sens encore de l’émotion. Voilà, c’est tout ce qu’elle me réclamait, de l’attention, de l’écoute, de l’amour. En lui donnant tout cela c’est à mon enfant intérieur que j’ai fait un cadeau, je lui ai donné l’amour dont il a besoin pour grandir, je l’ai consolé, il est satisfait. Sa confiance en moi va croître peu à peu : il se confiera à moi plus facilement (je verrai mieux mes émotions, je serai moins dans le déni) et il acceptera plus facilement de lâcher les mémoires, ma vie va devenir de plus en plus agréable. C’est là que je vais prendre conscience du fait que les problèmes sont des cadeaux que la vie me fait pour effacer les mémoires et retrouver ainsi le chemin de la maison, la réalité Divine.