Nos émotions naissent de notre façon de diviser les choses : nous classons tout entre ce qui est "bien" (les émotions positives) et ce qui est "mal" (les émotions négatives). C'est cette contradiction interne qui nous fait souffrir, car nous luttons constamment.

Nous vivons tous à travers différents niveaux de conscience : cela va de la conscience la plus pure et totale jusqu'à l'état de la matière, qui semble inconsciente mais possède en réalité une forme de vie très simple.

Nous avons souvent du mal à comprendre ce qu'est réellement la Conscience, car notre esprit a tendance à la séparer de l'Amour.

Nous ne pouvons pas découvrir la vérité tant que nous nous contentons de suivre des méthodes, de méditer de façon mécanique ou de chercher des réponses à l'extérieur. En effet, la vérité n'est pas un exercice, c'est l'aboutissement de notre être.

Nous avons parfois du mal à comprendre la vie parce que nous utilisons encore une vieille façon de réfléchir : le système binaire. C'est une méthode qui classe tout en "vrai ou faux" ou "bon ou mauvais". Ce système cherche d’abord à tout contrôler.

Dans l’Amour, chaque expérience que nous vivons est une occasion de nous exprimer. C'est, en quelque sorte, une manière de rendre l'amour visible et concret.

Lorsque nous rêvons de changer notre vie — que ce soit pour être en meilleure santé, améliorer notre confort, trouver l’amour idéal ou même sauver le monde — nous quittons souvent notre centre vital. Sans le vouloir, nous nous connectons à l’énergie du manque.

Lorsque nous accueillons et acceptons tout ce qui nous arrive, nos zones d'ombre s'effacent. En effet, l'inconscient naît de notre refus de voir la réalité telle qu'elle est. Au départ, ce déni est un choix : nous refusons d'admettre ce qui est, car notre ego veut que la vie se plie à ses propres règles.

Imaginons un fleuve : si l'on construit un barrage, l'eau s'accumule et devient une force brutale. Nos énergies intérieures sont comme ces fleuves ; elles sont censées couler paisiblement, en harmonie avec l'énergie du monde qui nous entoure.

Tant que nous ne sommes pas « éveillés », tant que nous vivons comme dans un rêve, nous ressentons le besoin de suivre des maîtres ou des théories. Ce cycle ne s'arrête qu'au moment de notre réveil intérieur. Nous passons d'une idée à une autre, d'une découverte à une autre, en nous disant à chaque fois : « Cette fois, c'est la bonne ! »

Nous ne pouvons pas trouver notre moi profond dans ce monde physique, car notre mental a tendance à diviser la vérité en petits morceaux qu'il est ensuite incapable de rassembler.
Même si nous apprenons des enseignements par cœur et que nous les répétons sans cesse, nous ne sommes que des reflets sans vie si notre cœur n'y participe pas.

Nos paroles ont le pouvoir de créer lorsqu'elles viennent du cœur, mais elles peuvent détruire quand elles sont vides de sens.

Comme nous l’avons compris, lâcher prise signifie se détacher des fausses images que nous avons de nous-mêmes. Ces images sont comme des personnages créés par nos souvenirs et nos habitudes, auxquels nous avons fini par nous identifier par erreur.

La neutralité est une forme de confiance : nous comprenons que nous n'avons rien à défendre. Ce sont nos pensées qui construisent notre réalité. Quand nous faisons taire ce bruit mental, le vide laisse place à une pensée plus vaste, celle de l'unité de toute chose.

Nous avons toujours le choix entre résister aux événements et lâcher prise. Pourtant, l'important n'est pas tant le choix lui-même que l'observation de ses effets sur nous.

Être dans la réalité, c’est être pleinement certains de ce que nous vivons, voyons et ressentons. Nous y parvenons lorsque nous laissons de côté nos étiquettes et nos jugements ; c’est à ce moment-là que les filtres qui nous cachent la vérité disparaissent.

Lorsque notre façon de penser est basée sur la dualité (le fait de tout séparer en opposés comme le bien et le mal), il nous est impossible de comprendre l'unité. En effet, si nous croyons que tout doit avoir un contraire pour exister, notre vision du monde se limite alors à ce que notre esprit peut concevoir.

L'éveil, ce n'est pas quelque chose de compliqué ou de spectaculaire. En réalité, c'est notre état naturel depuis toujours. Il nous apporte un calme et une paix incroyables, rarement ressentis dans ce monde.

Dès que nous ressentons une envie (désir) ou une répulsion (aversion), notre corps se contracte et notre énergie est perturbée par les émotions. Nous perdons notre centre, ce qui fait disparaître toute objectivité, et nous nous laissons envahir par des pensées incessantes.

Pour nous, l'éveil est comme grimper les étages d'un immeuble de rêve, où chaque étage représente un niveau de conscience différent.

Lorsque nous choisissons la neutralité, nous nous mettons en retrait de l'action du monde ; nous ne sommes plus des acteurs, mais de simples observateurs. Quel est l'intérêt de cette démarche ?

Quand les esprits de Ho’oponopono nous disent que nous sommes seuls dans notre monde, cela veut dire que nous faisons face à des parties de nous-mêmes que nous n'avons pas encore acceptées ou comprises. Ces parties peuvent prendre la forme de personnes, d'êtres vivants ou même d'objets. Notre univers est une sorte de groupe d'idées personnelles, qui dépend entièrement de nous et de nos choix.

Notre cœur est notre centre, le point de départ de l'Amour. Si nous nous éloignons du cœur, nous nous retrouvons dans le monde extérieur, loin de cet Amour. Plus le temps passe, plus la distance est grande et plus nous souffrons.

Tant que nous ne sommes pas sortis de notre cauchemar, nous avons du mal à croire en la force de l'Amour et de la Lumière. En effet, tout nous semble inversé : le « mal » apparaît plus puissant que le « bien ».

Nous devons tout le temps accueillir tout ce qui arrive dans nos vies et effacer toutes les émotions qui nous dérangent. Ne soyons pas effrayés par l’importance des événements, toutes ces choses que nous voyons ne sont que des images créées par nos propres pensées. C’est pour cela que nous sommes responsables à cent pour cent de tout ce qui se produit dans nos vies : tout est créé par nos pensées.

Si notre cœur est fermé, nous restons seuls dans nos pensées et nos illusions (notre "rêve"). Plus nous nous ouvrons aux autres, plus nous partageons des projets et des visions communes (des "rêves communs") avec eux. Quand nos liens sont vraiment profonds, nous échangeons sincèrement avec les autres.

Chaque fois que nous nous libérons d'une mémoire ou d'une croyance limitante, nous donnons un coup de ciseau à une pierre précieuse. Nous sommes les artisans de cette pierre précieuse, et cette pierre, c'est nous-mêmes. Petit à petit, nous lui donnons la forme parfaite de notre vraie nature, tel un diamant avec ses caractéristiques uniques : c'est notre individualité.

La plus grande séparation que nous avons vécue est celle entre notre raison (notre mental) et notre cœur (nos ressentis). Cette rupture a créé deux parties en nous qui semblent opposées, alors qu'en réalité, elles sont faites pour travailler ensemble.

Dès que nous ne nous sentons pas bien, nous comprenons que nous sommes décentrés, c'est-à-dire que notre attention est tournée vers le monde extérieur et, de ce fait, nous perdons le sentiment de qui nous sommes. Notre sentiment est alors tourné vers autre chose que nous-mêmes, il est déformé.

Lorsque nous vivons avec notre esprit lié à notre cœur, le mal perd tout son sens. Dans l'Amour, il n'y a aucune place pour les pensées négatives, le mal est simplement le manque d'Amour.

Tout ce que nous imaginons et ce en quoi nous croyons devient réel, que nos pensées soient positives ou négatives, c'est nous qui décidons de leur effet. Le ressenti, qu'il soit agréable ou non, est le seul critère pour juger de la qualité de nos expériences. En fait, tous nos efforts pour réfléchir servent simplement à essayer de rendre notre vie plus joyeuse. En d'autres termes, nous essayons de la changer pour qu'elle nous convienne mieux.

Nous sommes les créateurs de notre propre réalité, tout ce que nous pensons et croyons prend forme dans notre vie. Nous sommes les seuls à choisir les "ingrédients" de notre monde. Si nous voulons être heureux, nous devons choisir l'amour. Sinon, si nous choisissons le contraire de l'amour, cette réalité se manifestera : nous verrons des enfants maltraités, des guerres sans fin et des histoires tristes et compliquées.

Nous sommes souvent à la recherche de solutions à nos problèmes mais plus nous cherchons, plus ils semblent se compliquer, alors qu'à la base, ils n'existent pas réellement. Le seul vrai problème se trouve dans notre manière de penser : il naît lorsque nous allons à l'encontre du courant de la vie, en voulant tout contrôler et lui imposer notre vision.

Les mondes que nous voyons sont des images qui sont soutenues par la pensée, la logique et la cohérence de la Conscience, qui est un Tout. Lorsque nous ressentons quelque chose, nous essayons de le décrire à partir de ce sentiment. Pour y arriver, nous devons le comparer à quelque chose que nous connaissons déjà. Sans cela, il serait impossible de donner un sens à ce que nous ressentons.